Rubrika: Články

Koučink je důvěrný a podpůrný rozhovor, který vám pomáhá lépe se zorientovat v náročných situacích, konfliktech nebo životních změnách. Není to poradenství ani terapie a kouč vám nebude říkat, co máte dělat. Naopak – jeho úkolem je vytvořit bezpečný prostor, ve kterém můžete přemýšlet, mluvit otevřeně a hledat vlastní cestu. Koučink podporuje osobní růst, uvědomění a vnitřní motivaci ke změně….

Konfliktní rozhovor může být jako spirála, která vás vtahuje do situace, kde přestáváte racionálně uvažovat. Můžete slyšet jen obviňování, jak všechno děláte špatně, a že za vše můžete vy. Máte chuť se vzdát, nebo dokonce reagovat agresivně. Jak se ale zastavit a nepodlehnout tomuto vzorci? 1) Podívejte se na situaci z nadhledu. Zkuste si představit, co se v té…

Když se s někým hádáte nebo naopak mlčíte, je těžké najít řešení, ale také je náročné v takové situaci vůbec být. Objevují se pocity jako vztek, frustrace, zklamání a bolest. Jak ale zvládnout své vlastní emoce, když jste v konfliktu s jinou osobou? První krok – Nádech a výdech. I když to zní jednoduše, zklidnění dýcháním vám pomůže lépe kontrolovat své reakce…

Když se lidé ocitnou v konfliktu, bývají zahlceni vlastními emocemi, jako jsou vztek, nenávist, zklamání nebo pocit ublížení. Obvykle obviňují toho druhého za vše špatné, co se stalo. Kvůli tomu se navzájem neslyší a každou poznámku vnímají jako ironii nebo útok. Transformativní mediace jim nabízí možnost se na chvíli zastavit, zklidnit a začít si navzájem naslouchat. Tím vzniká…

Na mediaci mě oslovil starosta jedné obce, kde se každý víkend opakoval konflikt mezi dvěma sousedy. Jeden je nadšený kutil, který často používá cirkulárku a křovinořez, druhá sousedka je zahradnice, která si při pletí záhonků ráda vychutnává kávu a poslouchá lidovou hudbu. Konflikty mezi nimi postupně eskalovaly do zvláštních událostí – ostříhané růže, nemocný pes – až…

V jedné malé IT firmě se dlouhodobě neřešené napětí mezi zaměstnanci proměnilo v malou „válku“. Původně šlo o racionální konflikt týkající se odpovědnosti za projekty, ale ten postupně přerostl v osobní útoky, pomlouvání a schválnosti. Šéf firmy, který situaci nechtěl dále ignorovat, požádal o mediaci a vyslal na ni své zaměstnance. Mediace probíhala za účasti pěti zaměstnanců a mediátorky. Ukázalo se, že…

Lidé mají často pocit, že soudit se je lepší než pokoušet se o dohodu. V mnoha případech je soudní řízení nevyhnutelné, ale než podáte žalobu, pojďme se spolu podívat na několik mýtů a polopravd ohledně soudního řízení. Nejčastější fámy jsou: 1)     „Dojdu si pro spravedlnost.“ Soudce rozhoduje v rámci možného a v intencích právního systému. Vaše představy o spravedlivém řešení vůbec tomuto rámci…

Mediace není vedení lidí k dohodě. Je to doprovázení stran v konfliktu, kdy mediátor umožňuje stranám, aby vedly rozhovor o náročných tématech bez toho, aniž by jejich projevy kdokoliv hodnotil, aby je někdo usměrňoval anebo jim radil, co mají dělat. V tom je mediace jedinečná. Správný mediátor lidi netlačí k tomu, aby se dohodli (anebo aby se dohodli tak, jak…

… na konferenci UPOL Mediace 2024 v prosinci 2024.

Matka a dospělá dcera měly mezi sebou konflikt, který vycházel z drobností, ale v podstatě šlo o rozdílný životní styl. Matka dceři vyčítala, že žije lehkomyslně, zatímco dcera matce vytýkala její zastaralé názory. Během mediace se ukázalo, že matka nikdy neměla příležitost žít tak svobodně jako její dcera a do ní vložila všechny své naděje. Dcera zase vyjádřila vděčnost za…

Transformativní mediace je specifická metoda řešení konfliktů, při které mediátor pomáhá účastníkům změnit jejich způsob komunikace. Cílem je přejít od destruktivních vzorců (např. obviňování, urážky, vyčítání) ke konstruktivnímu dialogu založenému na věcných argumentech, sdílení různých pohledů a hledání možných řešení. I když se strany nemusí vždy shodnout na společném závěru (což ale v praxi nebývá časté), účastníci si…